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Mindfulness & Wellness

A mudança começa de dentro para fora

Mens Sana in Corpore Sano

Existem momentos em que precisamos de desacelerar a mente e o corpo. Eliminar medos e inseguranças. Recuperar forças e motivação. Encontrar soluções criativas para os desafios com que nos deparamos. Existem momentos assim. Está tudo bem! Todos nós passamos por eles, em algum momento na nossa vida. 

 

O mundo acelerado e globalizado em que vivemos levou a uma desconexão de nós mesmos com o meio que nos rodeia. A azafama do dia a dia, o stress e a ansiedade têm conduzido a um aumento exponencial de múltiplas doenças. E a ciência tem comprovado, há várias décadas, os benefícios de práticas milenares na saúde e bem-estar integral do indivíduo.

 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu, em 1946, a saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Percebe-se, assim, que se requer cuidar das emoções, da mente e do ambiente em que o indivíduo está inserido para uma melhor qualidade de vida e saúde plena.

 

Não é por acaso que civilizações antigas agiam na prevenção e não na doença. A criatividade, a  inovação e a produtividade resultam de um corpo ativo e de uma mente e emoções saudáveis. 

 

Práticas de mindfulness e terapêuticas permitem desenvolver a Inteligência Emocional (IE) e aprofundar o autoconhecimento, além de aumentar o foco e concentração, diminuir os níveis de stress e ansiedade, prevenir doenças, como depressão e burnout, melhorar a gestão de tempo e a tomada de decisões, entre muitas outras.

 

São já muitas as empresas em todo o mundo que introduziram práticas de mindfulness há mais de uma década. Consequentemente, viram os seus resultados crescerem. Das tecnológicas Google e Intel, à gigante do setor alimentar General Mills, à desportiva Nike, à seguradora Aetna e à financeira Goldman Sachs. Estes são apenas alguns exemplos. 

Vai ficar de fora?

O que fazemos

Acreditamos no potencial de cada indivíduo e no seu desenvolvimento. Consequentemente, no potencial de negócios e empresas. Afinal, as empresas são constituídas por Pessoas. E Pessoas Felizes desenvolvem Empresas Evoluídas, direcionadas para um futuro de mudanças cada vez mais aceleradas e profundas.

Temos à disposição programas personalizados de desenvolvimento e transformação pessoal com vista ao bem-estar integral do indivíduo e à Felicidade Corporativa, através de mentoria e consultoria, formações, palestras workshops e bem-estar pessoal. Reunimos profissionais de várias áreas para uma abordagem integral da Felicidade.

Por que a Felicidade também é uma escolha. Por que os negócios são feitos DE e PARA PESSOAS.

Como Atuamos

Desenvolvemos programas e práticas desde o iniciantes aos mais avançados. Cuidamos das emoções, da mente e do corpo, com base na Ciência. Fundimos práticas milenares com as descobertas científicas das últimas décadas para a redução de stress e ansiedade, prevenção de burnout e melhoria na gestão de tempo e tomada de decisões.

Deixe-nos ser parte da sua história de sucesso

Contacte-nos e veja como os nossos serviços de consultoria e mentoria, formação e capacitação, eventos e mindfulness  que podem levá-lo/a a atingir os seus objectivos organizacionais.

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