Mindfulness & Wellness
A mudança começa de dentro para fora
Mens Sana in Corpore Sano
Existem momentos em que precisamos de desacelerar a mente e o corpo. Eliminar medos e inseguranças. Recuperar forças e motivação. Encontrar soluções criativas para os desafios com que nos deparamos. Existem momentos assim. Está tudo bem! Todos nós passamos por eles, em algum momento na nossa vida.
O mundo acelerado e globalizado em que vivemos levou a uma desconexão de nós mesmos com o meio que nos rodeia. A azafama do dia a dia, o stress e a ansiedade têm conduzido a um aumento exponencial de múltiplas doenças. E a ciência tem comprovado, há várias décadas, os benefícios de práticas milenares na saúde e bem-estar integral do indivíduo.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu, em 1946, a saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Percebe-se, assim, que se requer cuidar das emoções, da mente e do ambiente em que o indivíduo está inserido para uma melhor qualidade de vida e saúde plena.
Não é por acaso que civilizações antigas agiam na prevenção e não na doença. A criatividade, a inovação e a produtividade resultam de um corpo ativo e de uma mente e emoções saudáveis.
Práticas de mindfulness e terapêuticas permitem desenvolver a Inteligência Emocional (IE) e aprofundar o autoconhecimento, além de aumentar o foco e concentração, diminuir os níveis de stress e ansiedade, prevenir doenças, como depressão e burnout, melhorar a gestão de tempo e a tomada de decisões, entre muitas outras.
São já muitas as empresas em todo o mundo que introduziram práticas de mindfulness há mais de uma década. Consequentemente, viram os seus resultados crescerem. Das tecnológicas Google e Intel, à gigante do setor alimentar General Mills, à desportiva Nike, à seguradora Aetna e à financeira Goldman Sachs. Estes são apenas alguns exemplos.
Vai ficar de fora?
O que fazemos
Acreditamos no potencial de cada indivíduo e no seu desenvolvimento. Consequentemente, no potencial de negócios e empresas. Afinal, as empresas são constituídas por Pessoas. E Pessoas Felizes desenvolvem Empresas Evoluídas, direcionadas para um futuro de mudanças cada vez mais aceleradas e profundas.
Temos à disposição programas personalizados de desenvolvimento e transformação pessoal com vista ao bem-estar integral do indivíduo e à Felicidade Corporativa, através de mentoria e consultoria, formações, palestras workshops e bem-estar pessoal. Reunimos profissionais de várias áreas para uma abordagem integral da Felicidade.
Por que a Felicidade também é uma escolha. Por que os negócios são feitos DE e PARA PESSOAS.
Como Atuamos
Desenvolvemos programas e práticas desde o iniciantes aos mais avançados. Cuidamos das emoções, da mente e do corpo, com base na Ciência. Fundimos práticas milenares com as descobertas científicas das últimas décadas para a redução de stress e ansiedade, prevenção de burnout e melhoria na gestão de tempo e tomada de decisões.
Ao longo de seis semanas coloca em prática vários exercícios para treinar a mente a estar no presente, o que permite aumentar o foco e a concentração, diminuir o stress e viver a vida com maior plenitude. Além dos exercícios, os nossos mentores levam colaboradores e líderes numa jornada de desenvolvimento pessoal e inteligência emocional.
A alimentação vai além do ato de fornecer os nutrientes ao nosso organismo. Conta-nos a história de quem somos enquanto indivíduos. Revela-nos culturas e tradições. Mostra-nos as relações connosco e com os outros. Desvenda emoções e valores pessoais. Como a alimentação fala tanto sobre Quem Somos, disponiiblizamos programas personalizados de alimentação e dietética, showcookings e workshops sobre alimentação saudável.
São 32 pontos na cabeça que permitem libertar traumas e bloqueios emocionais, mentais e físicos armazenados na mente e no corpo. Trata-se de uma técnica suave e não invasiva.
Massagem de origem japonesa, que usa a pressão em vários pontos do corpo para diminuição do stress físico, melhorar a postura corporal e produzir um relaxamento profundo.
Reconhecida como terapia integrativa pela OMS, o Reiki restaura o equilíbrio físico, emocional, mental e energético do corpo, interrompido por bloqueios provocados pelo stress e ansiedade, mente inquieta, alimentação incorreta e sedentarismo.
No ritmo alucinante da sociedade moderna é fundamental encontrar o equilíbrio físico, mental e emocional. A aromaterapia contribui no equilíbrio do indivíduo e a aromatização de ambientes promove o bem-estar e a felicidade no todo. Na Europa, em países como o Reino Unido, a França e a Alemanha, a aromaterapia e aromatização terapêutica de ambientes já são largamente utilizadas em hospitais, escolas, clínicas, ginásios, escritórios e eventos.